Ako vybrať matrac a rošt

Tento typ matraca je mäkký, ale poskytuje už určitú oporu a teda aj dobrú podporu chrbtici. Obľúbený je predovšetkým u žien a mužov do 100 kg, ktorí preferujú mäkšie matrace a pravidelne cvičia.

Tento typ matracov patrí u zákazníkov k najvyhľadávanejším. Ide o priemer medzi všetkými tvrdosťami, a tak vyhovuje najrôznejším váhovým kategóriám. Matrace poskytujú rovnováhu medzi príjemným pocitom mäkkosti a zároveň zdravou oporu tela.

Ak máte skôr sedavé zamestnanie či nedostatok pohybu, poobzerajte sa po tvrdšom matraci, aby ste sa vyhli preležaninám a boľavému chrbtu.

Vďaka svojej hustote poskytuje ideálnu oporu a je vhodný pre osoby s vyššou telesnou hmotnosťou (do 120 kg) ale aj pre deti.

Chrbtica detí sa neustále vyvíja, a tak by spaním na mäkkom a poddajnom matraci mohlo dôjsť k vývojovej chybe chrbtice (napríklad skolióze). Tvrdšie matrace naopak zabezpečia, aby sa pohybový aparát vyvíjal správne.

Matrace sú veľmi elastické a najľahšie sa prispôsobujú ľudskému telu, takže chránia predovšetkým staršie a choré osoby od vzniku preležanín a navyše pomáhajú uvoľniť svalstvo. Vhodné môžu byť aj pre osoby trpiace bolesťami kĺbov a ženy vážiace do 70 kg.
Naopak sa nehodia pre osoby s vyššou telesnou hmotnosťou, pretože matrac je veľmi poddajný a hrozí, že jeho majiteľa čoskoro začne bolieť chrbát.

Určené sú pre špecifické potreby spachtošov, ktorí vyžadujú tvrdšie lôžko, inak sa dobre nevyspia. Väčšinou sú vyrábané z vysokoodolnej polyuretánovej peny napríklad z vrstvy kokosového vlákna, tzn. z tuhých materiálov, ktoré nie každému vyhovujú.

Matrac je vhodný pre tých, ktorí spia najčastejšie na chrbte. Rozloží vašu hmotnosť tak, aby bola chrbtica v rovnej polohe.

Občas sa môžete stretnúť s tzv. dvojitou tvrdosťou či viacpocitovým matracom. Matrac má v takom prípade na každej strane inú tvrdosť či tvrdosti a vy ich môžete meniť podľa potreby. Napríklad mäkšiu pre ženy a tvrdšiu pre mužov.

Uvoľnené pružiny tlačiace do chrbta sú už minulosťou. Dnešné typy pružinových matracov opäť stoja za zmienku. Novšie modely pružín už netlačia do chrbta a matrace sa krásne prispôsobia tvaru tela. Najlepšie si budú rozumieť s pevným roštom. Výrobcovia delia pružinové matrace na 2 typy:

Matrace s klasickým pružinovým jadrom (bonelové):
Pružiny sú spojené špeciálnym drôtom, čím sa zabraňuje ich uvoľňovaniu.

Matrace s taštičkovými pružinami:
Čo taštička, to vlastné púzdro. Váha sa tak perfektne rozloží.

Ide o jedny z najvzdušnejších matracov, a tak sa hodia aj do vlhšieho prostredia. Nemusíte sa obávať, že sa v nich usadí pleseň a rovnako sa výrazne znižuje priestor pre roztoče. Väčšina pružinových matracov je vhodná na pevný základ či lamelový rošt. Naopak nepatria na polohovací rošt, ktorému by sa neprispôsobili a určite by vám spánok znepríjemnili.

Existuje hneď niekoľko typov pien, ktoré je medzi sebou možné kombinovať tak, aby sa dosiahla čo najoptimálnejšia tvrdosť. Prakticky ich môžete položiť na ktorýkoľvek rošt, pretože pena je poddajný materiál, ktorému nevadí ohýbanie.

Matrace zo studenej (HR) peny
Sú priedušnejšie ako PUR matrace. Majú tiež väčšiu elasticitu a tvarovú stálosť a vďaka veľmi dobrej ventilácii obmedzujú výskyt roztočov. Pri výrobe sa často používajú rôzne tvrdé HR peny, čím sa zvýši výsledná kvalita produktu.

Matrace z lenivej peny
Pre jej skvelé vlastnosti tiež hovoríme "inteligentné matrace". Lenivá pena totiž mení svoju tvrdosť podľa teploty, čo v praxi znamená, že v kontakte s telesným teplom mäkne. Matrac sa perfektne prispôsobí krivkám tela, stabilizuje ho a dá mu potrebnú oporu.

Tiež známe ako hybridné, majú v sebe rôzne druhy výplní, často penu a pružiny, čím sa kombinujú ich najlepšie vlastnosti.

Toto označenie naznačuje, že matrac bol vyrobený z dvoch a viacerých materiálov, napr. z PUR a HR peny, čím sa zlepšuje jeho kvalita a životnosť. Vrstvy sa pravidelne striedajú, čím možno pri výrobe dosiahnuť úplne jedinečné vlastnosti. Matrac môžete podľa svojich aktuálnych potrieb otáčať, tzn. raz máte matrac mäkký a inokedy tvrdší.

Súčasný trend v bývaní. Pôvod majú v Japonsku a v interiéri urobia veľký dojem. Dajú sa položiť na zem, na klasický rošt aj do rámu pohovky. Oproti tým tradičným sú hrubšie a pohodlné, vďaka zmesi peny a bavlny či kokosových vlákien sa krásne priľnú k vášmu telu.

Pevná doska, na rozdiel od roštu, nie je priedušná, a preto sa v nej kumuluje vlhkosť a bez potrebného odvetrania sa v nej tvoria plesne. Navyše nemá takmer žiadne odpruženie a matrac sa rýchlejšie preleží. Pevná doska je obľúbená pre svoju nízku obstarávaciu cenu, ale odporúčame ju iba na občasné prespanie, napríklad na chate.

Najlacnejší variant, ktorý neurazí. Zaistí dostatočné odvetrávanie lôžka aj matraca, ale nemá žiadne ortopedické vlastnosti. Latový rošt sa najlepšie hodí pod penové matrace, prípadne pod matrac s taštičkovými pružinami.

Patrí ku kvalitnejším roštom, ku ktorým sa oplatí zaobstarať aj kvalitnejší matrac. Pri nákupe sa sústreďte na to, z akého materiálu lamely sú. Ideálnou voľbou pre rám roštu je buk, ktorý má vyššiu nosnosť a tvarovú stálosť. Pre lamely je ideálna breza, ktorá kombinuje pevnosť a pružnosť. Na počte lamiel nešetrite - tu platí priama úmera, že čím viac, tým lepšie, pretože rošt preberá od matraca zaťaženie. Matrac sa nesmie prehýbať a musí mať v rošte absolútnu oporu.
Lamely by tiež mali pružiť, aby dokázali správne reagovať na zaťaženie, ktoré matrac nevyrovná. Posledným dôležitým parametrom sú puzdrá, v ktorých sú lamely uchytené. Gumové majú tendenciu sa trhať, a preto dlho nevydržia. Vhodnejšou voľbou sú tie z kaučuku alebo plastu.

Segmentové rošty sú tvorené nezávislými segmentami, ktoré lepšie reagujú na zaťaženie a lepšie roznášajú tlak. Vďaka tomu najlepšie dotvarujú váš matrac. U niektorých môžete dokonca nastaviť tuhosť jednotlivých segmentov a nastaviť v rôznych zónach ideálnu tvrdosť. Sú považované za špičku medzi ortopedickými roštami.

Spadajú do drahšej kategórie roštov pre svoje špeciálne vlastnosti a funkcie. Tie uľavia boľavému chrbtu, poskytnú komfort tehotným ženám i seniorom. Rozhodne sú tou najlepšou možnou voľbou. Ak sa rozhodnete pre polohovací rošt, musíte k nemu zvoliť vhodný matrac, ktorý je pružnejší a dokáže kopírovať jeho pozíciu.

Pokiaľ o prenocovaní na zemi z akéhokoľvek dôvodu uvažujete, rozhodne odporúčame futónový matrac pred tým klasickým. Futón každé ráno ľahko zrolujete a uložíte, takže mu nehrozia plesne a ďalšie ťažkosti z dôvodu nedostatočného dýchania matraca. Bežný matrac navyše bez roštu nedokáže plniť svoj účel a využívať všetky svoje kvality.
Ak sa predsa len rozhodnete dlhodobo spať na matraci bez roštu, nezabudnite ho často otáčať, aby mohol dýchať, a takiež pod ním pravidelne vysávajte a utierajte.

Tieto podložky boli navrhnuté tak, aby vám pri cvičení poskytli maximálne pohodlie, a preto sa na nich dá nejaký čas aj príjemne ležať. Za týmto účelom vyberajte tie s najvyššou možnou výškou, aby vás uchránili pred tvrdou podlahou.

Tradičná japonská podložka, na ktorej môžete cvičiť, ale i odpočívať. Je vyrobená z ryžových stebiel a drvenej slamy. Vďaka použitiu prírodných materiálov i príjemne vonia. Podložky sa dobre skladujú a jednoducho ich schováte pod posteľ, gauč či do skrine.