Už sa poznáme? Prihláste sa, prosím.

alebo
Prihlásiť sa cez Facebook
Už 2,5 milióna členov

Pridajte sa aj vy k 2,5 miliónom členov a získajte 5 € na svoj prvý nákup.

Pridajte sa aj vy k 2,5 miliónom členov a získajte 5 € na svoj prvý nákup.

Nábytok a bytové doplnky so zľavou až 70%

  • Dizajnové kúsky, ktoré inde nenájdete
  • Vernostné odmeny
  • Každý deň nové akčné ponuky
  • 90 dní na vrátenie bez starostí
alebo
Vstúpiť prostredníctvom Facebooku

Strážime ho za vás!

Zapli sme sledovanie dostupnosti pre produkt: Produkt už sledujete.

Až bude tento kúsok znovu k dispozícii, na váš e-mail ihneď odošleme správu. Môžete si zmeniť adresu, na ktorú sa má správa zaslať, alebo sledovanie zrušiť. Môžete si zmeniť adresu, na ktorú sa má správa zaslať.

Ok

Sledovanie zrušené

Sledovanie produktov bolo zrušené. Keby ste si to rozmysleli, môžete sledovanie znovu aktivovať.

Ok

Niekto vás predbehol

Mrzí nás to, ale niekto vás predbehol a váš kúsok je už zase vypredaný. Znovu sme sledovanie produktu aktivovali, aby bol nabudúce váš! Pokiaľ už o sledovanie nemáte záujem, môžete sledovanie produktu zrušiť.

Ok
Tento web používa cookies. Viac informácií o používaní súborov, ich uplatnení a schválení nájdete tu
ok

Zaregistrujte sa a získajte kredit 5 €.

  • pomocnicek@bonami.sk
  • |
  • 02/208 126 60
02/208 126 60
Leto v kuchyni: zdravý šalát s tempehom

Leto v kuchyni: zdravý šalát s tempehom

Druhý augustový týždeň v kuchyni s našou foodblogerkou Barborou sa nesie v duchu Stredomoria. Nemusíte opúšťať hranice republiky, aby ste ochutnali zdravý a svieži šalát. Pripravte si ho spoločne s nami.

Zdieľajte kampaň | Kampaň už skončila
Leto v kuchyni

Barbora a jej ReBarbora

V roku 2012 založili spolu s kamarátkou jeden z prvých kuchárskych a navyše vegetariánskych blogov - bite me. Vďaka bite me vyšla kuchárska kniha „Zdravé raňajky“, ktorú vydalo vydavateľstvo IKAR a ktorá sa stala najúspešnejšou a najviac predávanou blogerskou kuchárskou knihou.

V auguste 2017 sa Barborka vydala na sólovú dráhu a vznikol blog ReBarbora, kde vám aj naďalej ponúka nové recepty a inšpirácie.

Leto v kuchyni

Ingrediencie na šalát

  • 3 stredne veľké repy

  • 80 g rukoly (polovička vaničky)

  • 2 hrste vlašských orechov

  • 1 PL chia semiačok

  • 4 PL balzamikového octu

  • 1 tempeh (dostanete kúpiť v bio obchode)

  • soľ, čierne korenie

Leto v kuchyni

Ingrediencie na vegánsku mozzarellu

  • 75 g kešu orechov

  • 240 ml rastlinného mlieka (ovseného alebo sójového)

  • 4 PL tapiokového škrobu

  • 2 PL lahôdkového droždia (dostanete kúpiť v bio obchode)

  • 1 ČL bielej miso pasty

  • 1 PL citrónovej šťavy, ½ ČL soli

Leto v kuchyni

Vegánska mozzarella

Kešu orechy necháme cez noc namočené vo vode alebo ich zalejeme vriacou vodou a vtedy stačí im stačí 20 minút. Orechy precedíme a rozmixujeme s ostatnými ingredienciami do hladka.

Ešte tekutú zmes premiestnime do malej panvice, kde sa nám nebude pripekať. Zmes necháme zovrieť a stále miešame, približne 8 - 10 minút, na miernom plameni. Mozzarella sa bude odlepovať od okrajov a bude dosť hustá, ale miešajte ďalej. Potom ju premiestnite do nádoby a nechajte vychladnúť.

Leto v kuchyni

Recept na zdravý šalát s tempehom

Krúžky repy poukladáme na tanier, do stredu naaranžujeme hniezda z rukoly.

Mozzarellu nakrájame mokrým nožom, nelepí sa. Dáme na tanier a šalát ozdobíme nasekanými orechami, chia semiačkami, posolíme, pokoreníme a pokvapkáme balzamikovým octom.

Na vrch položíme kocky tempehu na drevenej špajdli.

Leto v kuchyni

Šalátom to nekončí

Recept na šalát s vôňou Stredomoria už poznáte. Teraz by bolo vhod, dať si niečo sladké na zahryznutie.
Už budúcu stredu môžete čakať nový recept na ľahký koláč.

Ak ste nedočkaví, už teraz môžete čerpať inšpiráciu na instagrame rebarbora_veganblog >>>

Viac receptov nájdete na blogu ReBarbora >>>

Už odchádzate? Stačí 10 sekúnd a získate množstvo výhod!

Vytvorte si účet na Bonami zadarmo a okrem okamžitého prístupu k prémiovým funkciám ihneď získate i 5 € na   svoj prvý nákup.

  • Stráženie nedostupných produktov
  • Ukladanie obľúbených kúskov na budúce
  • Vernostné odmeny a kredity na nákup
  • VIP zákaznícky servis
alebo
Vstúpiť prostredníctvom Facebooku

Dokončením registrácie uzavriete s Bonami.cz, a.s. túto zmluvu o spracovaní osobných údajov.

Dokončením registrácie uzavriete s Bonami.cz, a.s. túto zmluvu o spracovaní osobných údajov.

  «
 
Not at all/Extremely likely
Powered by Daktela