Vytvorte si účet a získajte zľavu až 5 € na prvý nákup. Vytvorte si účet a získajte zľavu až 5 € na prvý nákup.
  • Každý deň nová inšpirácia
  • 5 € v kreditoch na prvý nákup
  • Ukladanie obľúbených produktov
alebo
Vstúpiť prostredníctvom Facebooku
Strážime ho za vás!

Zapli sme sledovanie dostupnosti pre produkt: Produkt už sledujete.

Až bude tento kúsok znovu k dispozícii, na váš e-mail ihneď odošleme správu. Môžete si zmeniť adresu, na ktorú sa má správa zaslať, alebo sledovanie zrušiť. Môžete si zmeniť adresu, na ktorú sa má správa zaslať.

Ok
Sledovanie zrušené

Sledovanie produktov bolo zrušené. Keby ste si to rozmysleli, môžete sledovanie znovu aktivovať.

Ok

Niekto vás predbehol

Mrzí nás to, ale niekto vás predbehol a váš kúsok je už zase vypredaný. Znovu sme sledovanie produktu aktivovali, aby bol nabudúce váš! Pokiaľ už o sledovanie nemáte záujem, môžete sledovanie produktu zrušiť.

Ok

Tento web používa cookies. Viac informácií o používaní súborov, ich uplatnení a schválení nájdete tu

ok
DomovInšpiráciaInšpirácia
Ďalšia inšpiráciaZameňte domácu izoláciu za balkónovú relaxáciu

10 tipov na skladovanie potravín a ľahké jedlá plné vitamínov

Hoci nie je dôvod obávať sa hladovania ani v dňoch štátneho zákazu voľného pohybu, pripraviť sa na isté obmedzenia s rozmyslom a pokojom je určite na mieste. Nebojujte v obchodoch o posledné cestoviny a pripravte si arzenál jednoduchých jedál, ktoré povzbudia imunitu i náladu. Nechajte sa inšpirovať 10 nápadmi, ako najlepšie uskladniť potraviny a poradiť si aj s obmedzeným repertoárom v kuchyni.

Tip č. 1

Predĺžte trvanlivosť čestvého ovocia

Zvlášť v období, kedy nie je všade dostatok sviežich jabĺk, pomarančov a podobných výživných ochrancov nášho zdravia, je dôležité nakúpené suroviny nenechať zmrariť.

Či už ide o hrozno alebo čučoriedky, všetko dôkladne umyte v octovej vode, osušte a uložte v škatuľke do chladničky. Takto ošetrené vitamínové dobroty vydržia až trikrát dlhšie ako pri neopatrnom skladovaní.

Tip č. 2

Nepodceňujte prírodné antibiotiká

Cesnak a cibuľa síce nie sú priamo liekom, ale rozhodne povzbudia obranyschopnosť. V čase izolácie si navyše nemusíte lámať hlavu s ich vedľajšími aromatickými účinkami.
Pripravte si domáce pesto plné cesnaku alebo obyčajnú cesnačku. Dajte si záležať na dôkladnom rozotrení strúčikov v mažiari a nenechajte túto prísadu prejsť vysokou teplotou. Pripravili by ste sa tak o dôležité živiny.

Tip č. 3

Zamerajte sa na hygienu

Že si po príchode domov máme umyť ruky, vieme už od škôlky. Dávate si ale pozor, aby ste skočili do kúpeľne tiež zakaždým, keď prídete do kontaktu s tovarom doneseným z obchodu alebo sa dotknete kľučky?

Dávkovač na mydlo a umývací prostriedok je v kuchyni nevyhnutnosťou. Pri vyprádnení tašiek s nákupom si priebežne čistite dlane dezinfekčným prostriedkom či mydlom a ukladajte suroviny do pohárov a dóz. Menej obalov doma znamená menšie riziko kontaminácie.

Tip č. 4

Pripravte viac porcií naraz

Pri práci z domu je ťažké sústrediť sa a zároveň sa otáčať v kuchyni.
Aby vám pri video konferenciách nevyhladlo a nestrácali ste drahocenný čas pri sporáku, pri varení večere nechajte porciu bokom a tú nasledujúci deň len ohrejte. S praktickou dózou jedlo nestratí živiny ani chuť.

Tip č. 5

Namiešame vitamínovú bombu

Hľadáte povzbudenie, ktoré vás čo najúčinnejšie pripraví na súčasné zdravotné výzvy? Pripravte si smoothie plné vitamínu C, baktérií podporujúcich črevnú mikroflóru a nenasýtených mastných tukov v tej najlepšej podobe.
Budete potrebovať
* 200 ml čerstvej pomarančovej šťavy
* 1 avokádo
* lyžičku nastrúhaného zázvoru
* 200 ml cmaru

Tip č. 6

Majte doma citróny

Že toto žiarivo žlté ovocie vyzerá skvele vystavené v mise? Takéto skladovanie je určite dekoratívne, ale trvanlivosti neprospeje.
Aby vám zásoby vitamínu C vydržali až mesiac, je potrebné citróny ukladať do chladničky v uzavretom vrecúšku.

Pokiaľ nie sú v bio kvalite, nepoužívajte ich kôru do pečenia ani na ozdobu nápojov. Rozkrojené kúsky ukladajte do tesniacej škatuľky a pite ich čerstvú šťavu tak často, ako sa len dá..
Vaša imunita vám poďakuje.

Čo nezamraziť?

Áno: mäso, ryby, omáčky, polievky bez cestovín či zemiakov, zelenina a ovocie s menším obsahom vody.

Nie: uvarené cestoviny, ryžu, zemiaky, mliečne výrobky, už rozmrazené jedlo.

Tip. č. 8

Správne skladovanie

Nebojujte v supermarketoch o posledné balenie špagiet a naplňte svoju špajzu niečím hodnotnejším. Nakúpte radšej kapustu, ktorá je bohatá na vitamíny i vlákninu.

Doma si potom môžete pripraviť kvasené varianty. Exotickejšie varianty si žiadajú zázvor, cesnak, chilli a jarnú cibuľku (typicky tiež krevetovú omáčku, ktorú ale vegetariáni môžu vynechať). Prospejete tak svojmu zažívaniu a lepšie sa ubránite vírusom.

Tip č. 10

Vybavte deti desiatou

Vaša práca vám neumožňuje zostať s deťmi doma? Pripravte im výdatnú desiatu a ušetrite prácu kamarátke alebo tete, ktorá sa počas dňa o vaše najdrahšie deti stará.

Ideálne je potrebná nastrúhaná mrkva s medom a citrónom, ktorá priamo žiari zdravím a deťom bude chutiť. Koreňová zelenina navyše patrí ku klasickým trvanlivým potravinám, ktoré v pivnici prečkajú pekných pár týždňov.

Už odchádzate? Stačí 10 sekúnd a získate množstvo výhod!

Vytvorte si účet na Bonami zadarmo a okrem okamžitého prístupu k prémiovým funkciám ihneď získate i 5 € na   svoj prvý nákup.

  • 1000+ nových kúskov každý deň
  • Špeciálne akcie pre registrovaných
  • Doprava zadarmo od 60 €
  • 365 dní na vrátenie bez starostí
alebo
Vstúpiť prostredníctvom Facebooku

Dokončením registrácie uzavriete s Bonami.cz, a.s. túto zmluvu o spracovaní osobných údajov.

Dokončením registrácie uzavriete s Bonami.cz, a.s. túto zmluvu o spracovaní osobných údajov.