6 nápadov na outdoorové aktivity s praktickým desiatovým boxom

Piknik môže byť úplne obyčajná aktivita, ale s trochou úsilia navyše môžete vytvoriť nezabudnuteľný zážitok. Posuňte ho na vyššiu úroveň a pridajte:

• nezabudnuteľné miesto: vrchol blízkeho kopca s krásnym výhľadom, breh rieky alebo jazera, alebo ak bývate v meste, strechu paneláku či mrakodrapu.
• neobvyklý čas: zvoľte si namiesto popoludnia raňajky, cez víkend neskorý obed alebo večeru a pohár vína pri pozorovaní západu slnka.
• zvláštna aktivita: usporiadajte knižný klub v prírode, kúpte si spoločne potreby pre kutilov na maľovanie alebo vyšívanie, upokojte sa pri joge alebo meditácii.
• chutné piknikové menu: neuspokojte sa so sendvičmi a krekrami, ale pripravte si napr. stredomorské piknikové menu so špízom caprese, humusom a pita chlebom a gréckym šalátom alebo ázijské menu so sushi, rolkami onigiri, jarnými závitkami a ľadovým zeleným alebo čiernym čajom.

Na skladovanie potravín, ktoré treba uchovávať v chlade, použite termoboxy na skladovanie potravín. Uchovajú vaše pochúťky čerstvé a chutné až po dobu 6 hodín. Teplé zvädnuté šaláty alebo rozpadajúce sa sushi nikoho nepoteší.

Je dobré vedieť, že kempovanie vyžaduje dobrú prípravu vo všetkých oblastiach. Tento rok sa snažte o pohodovejšie kempovanie vďaka správnym škatuľkám na potraviny. Naplánujte si jedlo a desiaty vopred a zjednodušte si dovolenku.

Pre inšpiráciu vám prinášame niekoľko našich obľúbených jedál a desiat na kempovanie:

• studený cestovinový šalát s kuracím mäsom alebo tuniakom
• domáce energetické guľôčky z ovsených vločiek, orechov a sušeného ovocia
• rolády alebo burrito
• quinoa alebo ryžové misky s rôznymi prílohami
• nakrájané čerstvé ovocie alebo zelenina s omáčkami
• občerstvenie k táboráku, ako sú párky v rožku, pečené zemiaky a zelenina, marshmallows a pod.

Zabaľte ich do plastových alebo silikónových boxov na potraviny, ktoré sú ľahké, ľahko sa čistia, sú odolné a zároveň nezaberajú veľa miesta, najmä ak ich možno stohovať alebo rovnať.

Ktorá z nasledujúcich činností by vaše deti zabavila na najdlhšiu dobu?

• aktivity: vezmite so sebou lopty, frisbee alebo niektorú z našich hier na von a uistite sa, že deti večer padnú do postele.
• vonku: usporiadajte tvorivé stretnutia s prírodnou tematikou, napríklad quiltovanie a maľovanie kvetín alebo tvorbu koláží z materiálov nájdených v prírode.
• hľadanie pokladov: pripravte zoznam predmetov, ktoré majú deti nájsť, napríklad rôzne druhy listov, kamene určitých farieb alebo stopy zvierat. To ich zamestná a zároveň ich to povzbudí k pozorovaniu a poznávaniu prírodného prostredia.
• hry pri vode: naplánujte dobrodružstvo na pláži alebo na brehu rieky, vezmite si so sebou hračky, vedierka a nafukovacie vankúšiky, aby ste sa ochladili aj v tých najteplejších dňoch.

Využite tohtoročné leto na prijímanie nových výziev. Vyberte si svojho favorita:

• turistický maratón: stanovte si cieľ a pokorte v stanovenom časovom limite toľko vrcholov, koľko chcete. Vyberte si malebné lokality s rôznymi typmi chodníkov a užívajte si krásy prírody a zároveň testujte hranice svojej vytrvalosti.
• dobrodružstvo na bicykli: vydajte sa na niekoľkodňové cyklistické dobrodružstvo kombinujúce jazdu na bicykli s kempovaním. Naplánujte si trasu malebnou krajinou, v noci si postavte stan a užite si poznávanie nových miest na dvoch bicykloch.
• Bežecká výzva bez ciest: prihláste sa na trailový beh alebo si stanovte vzdialenosť, ktorú chcete v lete ubehnúť. Nechajte sa nadchnúť členitým terénom, strmými stúpaniami a úchvatnou krajinou.

• dokonalý playlist: pripravte si vopred soundtrack, ktorý bude zodpovedať nálade vášho dobrodružstva a umocní celý zážitok.
• (analógový) fotoaparát: zachyťte výnimočné okamihy a vytvorte spomienky, ktoré zostanú navždy.
• fyzická mapa: prijmite výzvu navigácie bez telefónu a dodajte svojej ceste trochu vzrušenia.
• denník alebo zložka na suveníry: uchovajte si svoje poznámky navždy. Môžete si tiež vybrať cestovný denník, ktorý vám uchová cenné spomienky.
• zdravé občerstvenie: pomocou nádob na potraviny si môžete zabaliť vopred pripravené desiaty, ušetriť peniaze a podporiť zdravé stravovanie.

Teplé počasie predznamenáva aj začiatok sezóny letných festivalov a podujatí. Spríjemnite si zážitky z nich tým, že si prinesiete vlastné jedlo a:

• zachováte čerstvosť potravín po celú dobu akcie vďaka izolovaným nádobám na potraviny.
• vyhnete sa dlhým radom, ušetríte čas a peniaze.
• pomôžete chrániť životné prostredie a znížite množstvo potravinového odpadu
• budete hydratovaní pod spaľujúcim slnkom vďaka fľašiam s vodou.
• pripravíte si jedlo navyše a využijete ich na naviazanie nových priateľstiev a kontaktov